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1、读书 ， 每天坚持读半个或一个小时来充实自己 ， 书籍是人类进步的最大阶梯 。
2、看纪录片 ， 通过真实的记录 ， 我们可以更好地感知世界 。
3、断舍离 ， 定期把没用的东西丢弃 ， 把有用的归纳好 ， 物品摆放井然有序 ， 生活环境舒适了会使我们身心更舒畅 。
【医疗机构执业许可证 独处时自我提升该做的20件事情】4、运动 ， 它可以提高身体新陈代谢 ， 还对皮肤有好处 ， 能够转移注意力有效释放情绪 。
5、护肤 ， 掌握基础的护肤常识 ， 针对自己皮肤选择适合的护肤品 ， 记得每天都要坚持护肤哦 。
6、复盘 ， 是自我提升中的重要一项 ， 定期复盘会使我们更加清晰地看到自己哪没有做好 ， 尽早发现问题去改正 。
7、培养一个兴趣爱好 ， 比如摄影、书法、瑜伽、绘画、手工等 ， 充实自己的精神世界 。
8、坚持记账 ， 清楚自己花的每一笔钱 ， 合理规划自己花销 ， 拒绝冲动消费 。
9、学一门外语 ， 从基础开始 ， 坚持学习 ， 不仅充实了生活 ， 还提高了工作能力 。
10、定期旅行 ， 看不一样的风景 ， 领略世界的多样性 ， 开阔自己的眼界 。
11、记录 ， 去照片或日记形式记录生活中的美好瞬间 。
12、挑战自我 ， 做自己以前不敢尝试的事情 ， 很多时候 ， 我们只是缺乏一种勇气 。
13、烹饪 ， 学习做几道拿手菜 ， 可以做给父母和朋友 。
14、瑜伽 ， 学习基础的动作 ， 改变形态 ， 增强气质 。
15、解锁不同的穿衣风格 ， 试着改变自己 。
16、拒绝无意义社交 。
17、熟练使用PPT、Word、Excel办公软件 ， 对以后工作有帮助 。
18、永远保持好奇心 ， 不断学习新东西 。
19、学会说话技巧 ， 注意表情管理 ， 提高自己的情商 。
20、培养自己的独立 ， 一个人逛街吃饭看电影 。
事不能拖 ， 话不能多 ，
少操闲心 ， 莫说闲话 ，
干好分内之事 ， 照顾好家人 ，
锻炼好身体 ， 调整好心态 ，
小人间 ， 小城市 ，
小人物 ， 小欲望 ，
小美好 ， 小安慰 ，
小治愈 ， 小快乐 ，
不奢侈 ， 不浪费 ，
该忘的忘 ， 该放的放 ，
安安静静过好自己的日子 ， 就挺好！
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