【补充聚美涵熙保湿：经常加班熬夜该怎么保养护肤】1、每天休息睡觉很晚 ， 但千万不要忘记了洁肤洗肤
中术普遍认为皮肤的保养也应该顺应环境、身体状态的变化 ， 所以当自己准备晚睡觉时 ， 应尽量把清洁脸部皮肤的工作提前做完 ， 一定不要等到很晚睡觉前才做 ， 这样可减少肌肤代谢负担 ， 保持很疲惫的状态下 ， 皮肤还能正常呼吸 ， 还能预防粉刺痘痘呢 。
如果赶时间那么洁面不妨使用能具有卸妆、清洁的二合一洗面奶产品 ， 2分钟就能搞定不耽误事 。 还有一些含有果酸或水杨酸的洁面产品 ， 它们的深层清洁效果较好 ， 尤其是水杨酸类产品 ， 它能真正深入毛囊进行清洁 ， 可加快角质细胞的新陈代谢速度 ， 减少皮肤表面杂质和毒素的堆积 ， 让你即使很晚睡觉 ， 也能较大程度地远离疲倦脸色 。
2、经常不按时睡觉的人 ， 应每晚补充维生素C
经常生活无规律不按时睡觉的人 ， 应该在晚上补充一些富含维生素C的水果或者食品或含有胶原蛋白的食物 ， 或者直接口服维生素C片亦可 ， 它有利于亚健康人群的皮肤恢复弹性和光泽 。 维生素C是我们身体的重要组成部分 ， 身体缺乏维生素C时会出现极度疲劳、肌肉无力、皮肤肿胀和疼痛、牙龈出血、口臭等问题 ， 维生素c还具有美白美肤功能 ， 这是很多爱美女性所关注的话题 ， 一定量的维生素C可使面部色素有改善 ， 达到美肤效果 ， 维生素C感光所以晚上吃 ， 另外再搭配一些水果效果更好 。
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3、经常熬夜的人应注意给皮肤补充水分
23：00-凌晨3：00是皮肤的休眠期 ， 也是我们肌肤保养的时期 ， 如果熬夜导致这个时段没有休息 ， 就会表现在皮肤上容易出现缺水、粗糙 ， 皮肤偏黄、青春痘等问题 。 皮肤如果缺水就会显得干燥衰老 ， 原因有环境因素和护理不当等等 。 经常加班熬夜时应让室内空气通畅 ， 并保持一定湿度 ， 同时再使用一些补充水分和肌肤营养成分的护肤品 。 当然空气加湿器 ， 以及保湿喷雾等护肤产品也是我们可以使用的辅助措施 。
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