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尤其是生完孩子之后 ， 想要身材恢复如初 ， 不影响自己的颜值 ， 那么就要控制好意识 ， 养成良好的饮食习惯 。
2）坚持合理的运动
运动不仅能增强体魄 ， 而且还能让一个人变得越来越有精神 ， 也会让一个人的气质得到提升 ，
在运动的过程中 ， 身体各个关节会得到解放 ， 代谢也会变得越来越好 ， 所以经常运动的人 ， 会比那些不运动的人更加年轻有活力 。
3）保持好的心态
一个人的心态也会影响着外在形象 ， 良好的心态会让人呈现出年轻的样子 ， 尤其是对于女性来说 ， 整日面对工作和生活的压力会觉得十分焦虑 ， 这个时候一定要懂得调节自己的心态 。
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只有长期保持积极的心态 ， 人才会衰老得慢 ， 气色看起来才会更好 。
写在最后：
女性上了年纪后 ， 想要保持年轻和美丽 ， 仅仅是说一说也是十分不够大的 ， 也需要从饮食、运动和心态等方面来坚持 ， 才能得到自己想要的效果 。
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