虽然说不戴着Apple Watch，运动也是一样做，但有了实时的数据反馈，比如心率、消耗的卡路里等数据，在健身运动时会起到短期的正向激励感，让人更想运动 。另外除了检测运动时的心率，Apple Watch还可以记录睡眠时的心率数据，呼吸频率等，这点对于健康来说也是非常重要 。
如果你觉得苹果官网的App功能性还不够丰富，你还可以到App Store中去下载各类健身、睡眠的App 。有更丰富的应用生态，也是Apple Watch相较于其它穿戴设备比较有优势的地方 。当然，第三方的App虽然有的做的确实很不错，但是很多也是要收费的 。
现在想想，Apple Watch对我来说最有用，带给我最大的改变，可能就是帮助我更好地运动，让我有更健康的身体 。在居家生活之前，我每天也会被健身记录圆环督促，想着如何站立达到12小时，如何锻炼达到30分钟，活动达到650千卡，当Apple Watch上的三个圆环都满上时，我也会有小小的成就感 。虽然我没有过媒体报道的那种Apple Watch能在用户摔倒或心脏骤停时救命的神奇经历，但我也确实在佩戴Apple Watch后的一年里减掉了身上的轻度脂肪肝 。
当然，人无完人，机无完机，Apple Watch的缺点就是续航时间太短，在刚入手时Apple Watch的续航勉强、我用两天，在入手一年半后，其续航也就只够我用1天了 。现在每天晚上我都得记着给它充电，要不然第二天肯定电量不够用 。平常居家生活其实都还好，如果要是遇上出差，我就不得不再额外带上Apple Watch的充电线 。现在的安卓手表功能也不比Apple Watch少，不过安卓手表的续航基本都能够达到一周甚至更高的水平，对比之下Apple Watch一天的续航表现就是很差 。
你需要一块Apple Watch吗？应该如何选购？
从功能性上来说，Apple Watch并不是拥有很多独一无二功能的手表，比如我前面提到的心率检测，消耗卡路里等功能，一两百块的小米手环也能够做到，反倒是有些旗舰安卓手表的拥有的功能，Apple Watch反倒没有 。从价格上来说，Apple Watch就更没什么优势了，除了华为，也没见哪家手机厂商推出的智能手表能够卖的那么贵 。
那你需要一块Apple Watch吗？从我个人的角度来说，如果你的预算充足，经常健身或者十分重视身体健康，那么Apple Watch一定是你最好的选择，它能够帮助你更好的运动，更了解自己的身体状况 。此外Apple Watch与iPhone的产品联动体验也比较好，比如在手表上查看手机的导航信息，甚至使用Apple Watch操控iPhone的相机，体验都是比较流畅的，而一些安卓手表搭配iPhone使用就做不到 。当然，如果你就是看个手机通知，看看每天运动量啥的，预算根本买不起Apple Watch，那买个小米手环或者一些安卓手表也完全没问题，有多少钱办多少事嘛 。
如果就要是购买Apple Watch的话，应该如何选哪一款呢？目前苹果官网可供选择的Apple Watch一共三款，分别是Apple Watch Series 7，Apple Watch SE以及Apple Watch Series 3 。Apple Watch Series 3推出那么久，性能以及外观设计都明显落后，虽然售价只要1499元，但也并不推荐了 。值得一提的是在Apple Watch SE与S7之间，还有S5、S6两款手表可以在第三方的电商平台可以购买 。那这几款手表之间有什么较大的差别呢？
从这张基本参数对比的图标就可以看出，Apple Watch Series 7相较于S6，优点在于更大的屏幕、更快的充电，同时有IP6X防尘等级，表壳也增大了1毫米，S7 SiP芯片也更快一些 。Apple Watch Series 6相较于S5，优势主要在于新增加了血氧检测的功能，光学心率传感器升级到第三代，新加入了U1芯片，气压高度计也升级为全天候高度计 。Apple Watch Series 5相较于SE，优势体现在全天候显示屏幕，多了一个电极式心率传感器，也就是ECG心电图房颤功能，以及升级到第二代光学心率传感器 。
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