护肤品女人想要皮肤好，不用买太贵的护肤品，日常坚持这几个习惯就好防晒

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女人皮肤好不好其实关键不在护肤品，更重要的是和我们的身体保养以及日常生活习惯息息相关。

很多皮肤好的女人，梳妆台上的瓶瓶罐罐却不多，反观那些皮肤不好的人，在护肤品上投入不少，但肤质却没有多好。其实我们日常的护肤步骤并不需要太多的护肤品，重要的是选对合适的成分来满足肌肤的需求。

当然，除了护肤外，一些日常的生活习惯也很重要， “自律”这件事情，真的不是“心灵鸡汤”！坚持养成一些生活好习惯，能在不经意间慢慢改善你的皮肤，人健康了，气色好了，真的会变好看，真的会显年轻！
花重金护肤不如早睡千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。
护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。

晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。
勤劳换新毛巾、枕巾如果问你，你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品，就是毛巾和枕套了。

枕巾和毛巾，都是和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。
睡觉的时候，我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生螨虫和细菌，然后再去到人的脸上，即使你睡前把脸洗得再干净，也没办法。

所以，对于一些经常接触脸部皮肤的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更换，最好是经常用开水煮一煮，也可以放在太阳底下消消毒，你脸部肌肤的毛病会少一半。
适当的运动作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

中年女性可以在早晨看一些电视健美操节目跟着做，也可以参加广场舞，不管是什么样的运动，当你在上面花费的时间多了，自然可以让你保持良好的身材，还能让你变得更加阳光乐观。