【小米和大米可以一起煮吗】
文章插图
可以 。小米属于粗粮，大米属于细粮，小米和大米一起煮饭，属于粗细搭配是比较有利于营养均衡，而且有利于营养吸收，对身体健康非常有益，因此可以一起煮饭食用 。
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品 。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等 。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种 。
经验总结扩展阅读
- 苹果ipad清理垃圾的方法 苹果ipad怎么清理缓存和数据
- 128G，256G内存建议 苹果手机128g和256g哪个值得买
- 苹果手机和安卓手机购机建议 安卓和苹果哪个好用
- Redmi K30至尊纪念版上市价格 小米k30至尊纪念版官方售价
- vivo X70 Pro与Pro+购机建议 x70pro和x70pro+区别大吗
- Redmi Note11评测 小米note11参数详细参数
- 西梅和李子有什么区别
- 短发 女人到了四十岁，选对发型比长得漂亮更重要，短发和锁骨发最洋气
- OPPO Find X5和X5 Pro差距 findx5和findx5pro区别大吗
- 209国道起点和终点