皮肤敏感一般是因为角质层过薄 ， 肌肤屏障性能较差 ， 这样的皮肤对外界的刺激很敏感 。 很容易就出现过敏反应 ， 也就是我们说的敏感肌 。
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一、敏感性皮肤怎么回事?
敏感性皮肤 ， 实际上就是我们皮肤处在一个亚健康状态 ， 是一种皮肤感觉综合征 ， 皮肤处于一种高反应的状态 。 我们正常人在常规的这些刺激时是不会出现敏感性肌肤所表现出来的不舒服的感觉 ， 有没有红斑也不是敏感性肌肤的必要条件 。 我们也要知道 ， 敏感性皮肤可以累及全身的任何部位 ， 只不过最常见的只是面部皮肤而已 。
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二、什么可以改善敏感肌
想要改善敏感肌 ， 就要增厚角质层 ， 所以就需要加快皮肤的新陈代谢 ， 减少对皮肤的刺激 ， 日常要注意合理的清洁 ， 这样皮肤的防御能力才会慢慢提升 。
1、避免刺激性的护肤品
对于那些对皮肤过度敏感的人 ， 选择的护肤品一定要温和在温和 ， 选择刺激性小的 ， 刺激性高或过度清洁的护肤品会刺激皮肤 ， 造成伤害 ， 像肥皂、敏感乳液和清洁面膜都需要测试 。
2、注意防晒
不管是敏感肌或正常皮肤都是需要防晒的 ， 对于敏感肌来说 ， 防晒是更重要的 ， 并且要减少长期在高温天气户外活动 ， 因为强烈的紫外线辐射和高温非常对皮肤有害 ， 所以我们必须做好防晒工作 。 准备好防晒霜还有防晒遮阳伞 。
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3、饮食方面
不要吃烧烤 ， 否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水 ， 造成极大的破坏 。 煎炸食物、辛辣食物也要少吃 ， 同时要注意少饮酒 。
4、及时补充水分
敏感肌护肤原则里 ， 保湿是极为关键的一步 。 我们的角质层薄 ， 所以锁不住水分 ， 皮肤就会缺水干燥 。
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