而且只要你脱下内衣 ， 一秒就会被打回原型......
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对于真副乳的姐妹来说 ， 长时间穿这种过紧的塑形内衣反而会压迫胸部和腋窝 。
从而导致乳腺淋巴回流不畅 ， 引起乳腺肿胀加重刺激副乳 ， 最终导致乳腺疾病 。
所以说单纯靠压这种物理方式 ， 无论是真副乳还是假副乳 ， 解决效果都是然并卵的 。
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虽然一姐在上面提到了真副乳只能开刀 。
【体重直角肩代言人因为副乳翻车？！明明胸都要瘦没了呀…】但是绝大多数姐妹的假副乳 ， 一姐还是完全可以帮大家短时间解决的 。
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胳肢窝下的肉肉
如何解决
总的来说 ， 假副乳的解决策略我们可以从视觉和根源这两方向下手 。
一姐先说说这个视觉层面上最简单的「胳肢窝肉肉消失术」 。
1、选对穿搭很重要
对于身材本来就匀称的姐妹来说 ， 有假副乳根本不用焦虑 。
其实夏天想要穿小吊带 ， 又不想露副乳和小褶皱 ， 完全可以从穿搭的角度入手 。
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首先有一点穿搭细节大家一定要注意！
那就是千万不要选择肩带内收的款式 。
因为这种款式的吊带 ， 很容易会露出假副乳和皮褶 ， 还会凸显姐妹们大臂的肉肉 。
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△肩带内收很容易放大原本很容被忽略的那些身材细节 。
一姐推荐姐妹们可以试试 ， 下面这样的宽肩带以及肩带与肩膀平行的款式 。
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单从视觉上来看 ， 就有种瞬间显瘦10斤的既视感 。
而且这种穿搭一能遮住假副乳和皮褶 ， 二能巧妙修饰头肩比 。
对姐妹们来说 ， 就是妥妥的一举两得~
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2、假副乳改善的针对性训练
「肥胖型假副乳」一姐就不多说了 ， 减脂永远是全身性的效果 。
只有整体的体脂下降 ， 胳肢窝下面的赘肉才能一点点缩小 。
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而「内衣传错型假副乳」的改善 ， 除了换回宽松的衣物 ， 还需要通过合适的放松动作去缓解组织液的淤积 。
放松肱三头肌
1、侧卧姿屈单侧肘 ， 将泡沫轴放在大臂下方 ， 对侧手臂屈肘支持地面；
2、对侧腿伸直 ， 同侧腿屈膝屈髋；
3、对侧腿带动身体移动 ， 使泡沫轴在肘关节到肩关节范围内滚动；
4、特别酸痛处略作5s左右停留 ， 总时长30-60s 。
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