文章插图
材料：西芹２４０公克，银鱼１５０公克，姜２０公克，红辣椒１根，橄榄油１茶匙，米酒１大匙，味淋半茶匙 。
1、西芹洗净切细条，银鱼洗净沥干，姜和辣椒切末 。
文章插图
2、取一不沾锅放油后，将银鱼、姜末、辣椒末放入锅中，以小火拌炒至干酥 。
文章插图
3、加入西芹条略拌后，续加入调味料炒至干松即可盛盘 。
文章插图
【银鱼怎么炒】每１００克鲜银鱼中，含蛋白质８.２克、脂肪０.３克、碳水化合物１.４克、钙２５８毫克、磷１０２毫克、热量４１千卡，还含有维生素Ｂ１、Ｂ２、尼克酸等多种营养成分 。每１００克银鱼干中，含蛋白质７２克、脂肪１３克、碳水化合物质０.５克、钙７６１毫克，可食率达１００％ 。
经验总结扩展阅读
-
-
济南美食攻略———巴山夜雨川菜馆 这一家在宽厚里店，装修很不错的
-
-
-
-
求婚|50岁保姆求婚80岁雇主遭对方子女反对：我们找的是保姆，不是后妈
-
眼睛君|新性价比之王？全面升级，米家扫拖机器人2新品尝鲜
-
-
装好宅|净水器出来的还是自来水？看看不同净水器的分析，再决定要不要买
-
-
韩剧《黑话律师》大老鼠到底是谁 是谁刻意对朴昌浩下药
-
-
放弃了我的所有我的一切无所谓下一句 我不会再放弃属于我的一切
-
2023年8月21日是求子吉日吗 2023年8月21日是求子的黄道吉日吗
-
-
每日口腔科普|电动牙刷哪个牌子好？口腔护理师覃君十大电动牙刷排行
-
-
-
结婚当晚福建一男子发现妻子的肚子上居然有妊娠纹？这还不是最离谱的最离谱的是妻子辩称那是阑...|新婚当晚发现妻子肚皮上有妊娠纹，男子崩溃：要妻子退还28万彩礼！
-
