鹅怎么炒好吃 _维生素

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【鹅怎么炒好吃】1、鹅洗干净剁块，土豆切滚刀块，不要太小块；葱切长段，姜切片，八角，香叶洗净。

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2、热锅冷油，配料先煸香，加入鹅块，多煸一会。出香味后，加入酱油，料酒。

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3、煮开后倒入砂锅炖，等筷子能将肉戳的动的时候，加入切好的土豆块，适量的盐，糖，小火焖烧一会即可。

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鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素Ａ、Ｂ族维生素，烟酸，糖。其中蛋白质的含量很高，同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质，并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富，脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。