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１、油锅里翻炒小番茄和核桃仁 。
【怎么炒水果】
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２、苹果、香瓜去皮切丁 ， 加入锅里 ， 与番茄、核桃仁继续翻炒一分钟 ， 用盐调味 。
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３、加入少许淀粉勾芡 ， 即可出锅 。
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水果 ， 是指多汁且主要味觉为甜味和酸味 ， 可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的营养 ， 而且能够促进消化 。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C 。以100克水果的维生素C的含量来计算 ， 猕猴桃含420毫克 ， 鲜枣含380毫克 ， 草莓含80毫克 ， 橙含49毫克 ， 枇杷含36毫克 ， 橘、柿子各含30毫克 。香蕉 ， 桃子各含10毫克 ， 葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克 ， 梨仅含4毫克 。
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