【补血养颜 美丽是“喝”出来的】
女孩子本身的寒气就比较重 ， 到了冬天 ， 手脚冰凉 ， 脸色也比较差 。所以 ， 要好好的爱自己 。休息的时候不妨给自己煲一份补血养颜汤 ， 补气养血还能美容 。
1.三红补血益颜粥：
材料：红枣12枚 ， 枸杞30克 ， 血糯米50克 ， 红糖30克 。
做法：洗净红枣、枸杞、血糯米 ， 置于铁锅中加清水 ， 先用旺火煮沸 ， 改用文火煨粥 ， 粥成时加入红糖 ， 调匀 。每日1剂 ， 早、晚分服 。
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功效：养肝益血 ， 补肾固精 ， 美白润肤 。美容效果更是好 。
2.菠菜猪肝汤：
材料：新鲜连根菠菜200—300克 ， 猪肝150克 。
做法：将菠菜洗净 ， 切段 ， 猪肝切片;锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜 ， 水沸后肝熟 ， 饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。
功效：猪肝、菠菜两味能补血 ， 改善缺铁性贫血、面色苍白 。
3.蜜汁花生米枣汤
材料：红枣100克 ， 花生米100克 。
做法：将材料温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 。也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
功效：使面色红润 ， 美容养颜 。
4.胶芪枣汤：
材料：阿胶9克 ， 黄芪18克 ， 大枣10枚 。
做法：先水煎黄芪、大枣 ， 水沸1小时后取汤 ， 将阿胶纳入汤药中溶化 ， 服用 。每日1剂 。
功效：补气养血 ， 女性养生佳品 。
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