一些MM总会抱怨自己的气色不太好，脸色不太红润，并认为是不是应该喝点中药调理下 。其实气色不好是气血不足的表现，不必服药，采取食疗的方式就可以了 。小编推荐4款最地道的女性补血食谱给大家，美味又营养，慢慢享受，吃出好气色 。
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一、菠菜羊肉
主料： 羊肉适量、菠菜1把、虾皮少许 。
调料：食盐、适量高汤 。
做法：
1、锅中加入适量清水，放入虾皮，用中小火慢慢炖煮 。
2、菠菜清洗干净，直接切成小段，放入沸水中汆烫一下备用 。
3、虾皮煮开之后加入适量的高汤精，然后下入羊肉片 。
【4款最地道的女性补血食谱】 4、勺子打捞出漂浮在表层的泡沫，最后加入菠菜撒上调味料即可 。
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