从古代开始，我们的祖先就知道利用药膳来美容养颜 。药膳可以帮我们恢复体力，还可以帮皮肤排毒养颜，从而养出好气色 。
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一、药膳汤——强筋壮骨雄鸡汤
【配料】
雄乌鸡一只(约800克)，枸杞、牛膝各20克，当归、菟丝子各15克，首乌25克，补骨脂、茯苓、黑豆各10克，葱、姜、盐各适量，酱油、胡椒粉各少许 。
【制作方法】
⑴将乌鸡去毛、除内脏和爪，洗净备用;姜洗净拍松;葱洗净、切段;黑豆洗净待用 。
⑵将七味中药洗净，用洁净纱布包扎好 。
⑶将药包与鸡、姜、葱、黑豆一起放入砂锅中，加入1200毫升清水，以武火煮沸后，改用文火炖至鸡肉烂熟，此时除去药包，放入盐、酱油、胡椒粉调味，出锅晾温，即可食用 。
【秋冬滋补药膳助你养出好血色】 【功效】
肉、豆同食，汤可佐餐 。每日两次，补血益精、强筋壮骨、固发靓发 。适用于病后体弱精亏，改善白发易脱等症 。
【注意事项】
感冒发热者不宜食用 。
二、药膳盅——黑发靓颜乌鸡盅
【配料】
熟地黄、20克，枸杞15克，当归25克，新鲜乌鸡肉200克，桂圆肉10克，食用植物油15毫升，精盐少许 。
【制作方法】
⑴将乌鸡肉、当归、枸杞、桂圆分别洗净待用;姜洗净拍松 。
⑵将全部材料一并放入炖盅，不加盐，倒入沸水适量，炖盅加盖，用文火炖约2小时，加精盐调味即可 。
【功效】
每日一次，每次吃鸡肉100克，喝汤，佐餐食 。可养血益气、黑发靓颜 。适用于气血两亏所致的毛发失养、须发早白、头发稀疏 。
【注意事项】
腹脘胀痛、大便泄泻、感冒发热者忌用 。
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