【自制美容饮料】 经常饮用自制的美容饮料 ， 可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用 。下面介绍几种制作简单的美容饮料：
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混合藕汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块 ， 一同放入果汁机内打成汁 ， 可以加少量冷开水 ， 再用少许蜂蜜调味 。藕含有大量的磷、钾和维生素c ， 有解毒、强壮等功效 。胡萝卜、苹果所含的维生素a ， 有消除疲劳的作用 ， 并且可以使皮肤美丽、光泽 。
蜂蜜柠檬汁 先在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满 ， 然后将柠檬一个切成细薄片 ， 放入蜂蜜里面浸泡 。饮用时 ， 在大半杯冷开水（冬天可用温开水）中 ， 加入两匙蜂蜜柠檬汁 ， 也可加少许冰块搅匀即可 。
葡萄汁 葡萄洗净 ， 一粒一粒摘下 ， 与冰水及砂糖一同放入果汁机内 ， 搅和2～3分钟 ， 滤去渣滓 ， 即成美味可口的葡萄汁 。葡萄含有酒石酸 ， 能促进皮肤呼吸加快 ， 若和胡萝卜汁掺和饮用 ， 保护美容的效果更好 。
生姜汁 生姜500克 ， 大枣250克 ， 白盐50克 ， 甘草90克 ， 丁香15克 ， 沉香15克 ， 茴香200克 ， 将以上药物共捣成粗末 ， 和匀 ， 每天早晨取10～15克 ， 煎服或沸水泡服 ， 长期服用可使容颜红润 ， 肌肤光滑 。
蔬菜汁 饮用蔬菜汁是摄取植物性食物营养最理想的方法 。因为 ， 蔬菜汁极容易被胃肠吸收 。一般食物在胃里停留约2小时 ， 在小肠里停留约3小时 ， 才能被血液吸收 ， 蔬菜汁进入体内以后 ， 20～30分钟就会被血液吸收 。因此 ， 我们可以根据各种蔬菜的不同作用 ， 制作成饮料每天饮用 。
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