现在天气逐渐转暖 ， 户外空气清新 ， 萌发的新叶也青翠嫩绿 ， 马上就要到草长莺飞、鲜花盛开的时节了 。 但是在换季的时候 ， 容易过敏的薄皮女生 ， 脸上常常会出现发红、发痒、脱皮或者长痘的情况 。
有些人不但在换季的时候容易出现皮肤过敏 ， 平时使用了不适合自己肤质的护肤品或化妆品后 ， 也容易使娇嫩的肌肤变得敏感 ， 出现皮肤发热痒痛的情况 。
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通常这种皮肤敏感、容易过敏的肤质属于敏感肌肤 ， 此类人群需要选择温和无刺激的护肤产品 ， 同时要做好正确的皮肤护理 ， 使肌肤温和舒缓、不再敏感 。
一、如何确定自己是敏感皮肤?
1.皮肤相对较薄 ， 平时不化妆的时候 ， 能够隐隐的看到皮下的小血管 。 并且在户外进行长时间暴晒之后 ， 皮肤泛红、发痒的症状会持续较长时间 。
2.经常更换使用不同的护肤品或化妆品后 ， 面部的皮肤出现刺痛、瘙痒等不良反应 。
3.秋冬等换季的时候 ， 皮肤会脱皮、发痒、发干 ， 有时会有局部的烧灼感或刺痛感 。
4.外敷面膜或者使用高保湿的护肤水、乳液后 ， 出现面部和颈部皮肤发热肿胀等不适 。
5.吃了辛辣或油腻食物 ， 或者身体疲劳、休息不足时 ， 皮肤常常有敏感症状出现 。
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6.卸妆或者洗澡之后 ， 面部和身体的皮肤快速的出现紧绷、干燥的情况 。
7.曾经因接触花粉、动物毛屑等出现皮肤湿疹等过敏性皮炎症状 。
二、敏感肌肤护肤小方法
1、注意皮肤保湿
无论是哪种肤质 ， 皮肤保湿都是护肤的重中之重 。 保湿能够保持皮肤的水油平衡 ， 增加皮肤对外界环境的适应能力 ， 减少不良因素对皮肤的刺激作用 ， 增加肌肤的防御力和耐受性 。
2、避免不良的护肤习惯
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频繁更换护肤产品、使用过强清洁成分的洁面乳、不注意面部防晒等 ，
3、饮食清淡、
皮肤状况不仅依赖护肤产品的滋润保养 ， 日常饮食作息也与皮肤健康密切相关 。
4、作息规律
同时规律作息、保证充足的睡眠时间 ， 也能增加肌肤抗敏和抗炎能力 ， 有助于日常肌肤的保养 。
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