随着电脑的普及 , 越来越多的人开始抱怨手腕生疼 , 肩膀发麻 , 手指的关节不灵活……其实 , 伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标 。鼠标使用不当 , 可以使你患上很严重的指关节疾病 , 这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手” 。

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鼠标比键盘更易伤害手“鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木 , 有的关节活动时还会发出轻微的响声 , 类似于平a常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状 , 但其累及的关节比腱鞘炎要多 。外科专家认为 , 鼠标比键盘更容易对手造成伤害 , 而这种疾病多见于女性 , 其发病率是男性的3倍 。
“鼠标手”只是局部症状 , 如果鼠标位置不够合理 , 太高、太低或者太远 , 都可能继发产生颈肩腕综合征 。
【女性鼠标手发病率为男性3倍 科学摆放可防】 鼠标放在桌面上有害健康 , 医生发现 , 鼠标的位置越高 , 对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远 , 对肩的损伤越大 。因此 , 鼠标应该放在一个稍低位置 , 这个位置相当于坐姿情况下 , 上臂与地面垂直时肘部的高度 。键盘的位置也应该和这个差不多 。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置 , 这样把鼠标放在桌面上长期工作 , 对人的损害不言而喻 。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大 , 这方面的受力长期由肩肘负担 , 也是导致颈肩腕综合征的原因之一 。上臂和前身夹角保持45o以下的时候 , 身体和鼠标的距离比较合适;如太远了 , 前臂将带着上臂和肩一同前倾 , 会造成关节、肌肉的持续紧张 。
升高转椅也可防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难 , 可以把键盘和鼠标都放到桌面上 , 然后把转椅升高 。桌面相对降低 , 也就缩短了身体和桌面之间的距离 。
科学地放置鼠标 , 会大大降低“鼠标手”的发病几率 , 让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作 。
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