不知是我们记性太坏 ， 还是事实的确如此 ， 生活中烦恼似乎总是比快乐多 。不过没有关系 ， 教你四招解救你的坏心情 ， 让你多一分快乐 ， 少一分烦恼 。
文章插图
第一招：换个发型 ， 换身衣装 ， 换种心情
一个人情绪的好坏似乎与头发扯不上任何关系 。然而 ， 意大利的心理学家建议人们在情绪欠佳的时候 ， 快去理发 ， 换身衣服和装扮 ， 坏情绪就可以得到调节 。当然这里说的理发并不是一定要剪短头发 ， 而是换一种发型 ， 换种风格的衣服 ， 换上亮丽的颜色 ， 让心情也换上亮丽的色彩 。
第二招：忙里偷闲的“心香漫游”
你是否有过这样
的体验 ， 当心情不佳时 ， 突然飘来一阵沁人心脾的香味 ， 于是 ， 顿感神清气爽 ， 坏心情也溜走了 。比如 ， 丁香、茉莉的香味可使人放松；玫瑰、紫罗兰的香味可使人精神愉快等 。因此 ， 能够陶醉于自己所迷恋的香味中的确不失为一次浪漫的“心香漫游” 。你只要随身携带一小瓶自己喜欢的香水 ， 能够唤起自身愉快情绪就可以 。心绪不佳时 ， 拿出来闻一闻 。
第三招：让心情晒晒太阳
生活中 ， 很多人的心情都会随天气变化而变化 。天气晴朗则心情开朗 ， 天气阴沉则心情沉闷 。因此 ， 当你心情不好时 ， 到户外去晒晒太阳 ， 或者去郊游 。温暖的阳光可以让你的内心明亮起来 。除此之外 ， 户外视野开阔 ， 也可以让心胸打开 ， 呼吸新鲜的气息 ， 改善情绪 。
第四招：毛绒玩具模拟“沙箱”
【方4招解救你的坏心情】 美国白宫高级官员的办公室里常常放有一些沙箱 。当人在紧张焦虑时 ， 只要在沙中猛击几拳 ， 便可达到发泄情绪、松弛神经的目的 。生活中 ， 我们也可以借鉴 。在你愤怒的时候 ， 可以在无人知晓的情况下咬牙切齿 ， 摩拳擦掌；如果家里有毛绒玩具或是软枕头 ， 也不妨让它们当替罪羊 ， 捶打几下 。
经验总结扩展阅读
- 简单的去皱方法
- 简便去皱良方大公开
- 治疗瘢痕的一种新方法
- 眼睛疲劳的食疗验方
- 老祖母的美容秘方可自己做
- 眼睛的保健方法
- 最新护肤拥有好皮肤最经济的7方法
- 3日偷16辆车窃贼留联系方式明目张胆敲诈钱财
- 寒冬暖妆法让美丽不冻人
- 妙用苹果美容方法功效