爱美是女性的天性，最能代表女性美的是身体的曲线，而曲线中最耀眼的亮点就是丰满、高耸而圆润的乳房 。展示着第二性征的魅力，挺拔而富有弹性的乳房，宛如海滩上沙丘延续起伏，又如松软波动的海绵柔顺可人，构成了一道女性胸前独特的风景线 。如何才能拥有傲人的乳房呢？
【丰胸就是这么简单】
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一、加强营?
乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育 。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等 。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不发生变形 。
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二、加强锻炼
运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房丰满健美 。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞 。
真真切切的丰满自己丰胸----对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治 。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效 。具体方法<<<<详细阅读
三、按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法 。
按压大椎穴大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体最大的1个）下方的空隙处 。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸），约30秒钟 。
旋转按摩法此法可自行按摩 。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次，再换一侧 。按摩时可取坐位，也可仰卧 。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用 。
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