[组成]番薯50克，小米30克
[制法与用法]将番薯去皮切成小块，和小米煮粥如常法 。早作早餐食用 。
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[功效与应用]补血红颜、丰肌泽肤，促进毛发生长，使其乌黑有光泽，养胃益肾，生津润燥 。适用于胃弱阴虚，形瘦乏力，腰膝酸软者作为辅助治疗 。
【番薯粥养颜乌发】 注：番薯又名甘薯、红薯、白薯 。味甘性平，补虚乏、润肌肤、乌发须 。益气力，健胃脾，强肾阴，小米味咸淡，益肾气，开肠胃，润肌肤 。故两者合成煮做，可滋阴养颜，乌毛发，养胃益肾 。
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