代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念 。
【健身运动激活你的2004】
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在2004的时尚关键词排行榜中，“健商”绝对是最能代言生活方式品质化的一项 。继智商、情商之后，健商因为直接影响和决定了人的生活观念和生活方式取向，成为影响2004生活不容忽视的观念 。
2004年，北京人对运动和健康的关注被中国军团的“奥运”盛果燃烧得史无前例的如火如荼，健身真正成为全民时尚 。中体倍力、宝力豪、宝迪沃、浩沙、25小时、月坛天行……这些健身房的名字，越来越多地被人们挂在嘴上 。改变生活方式，提升健商，是北京人2004的时尚 。
各式瑜伽上演2004
独门秘方：让女人体形凹凸有致；专门针对最顽固部位如腰、髋、臀；减压，恢复“性”趣
晚6点，中体倍力长安店 。教练陈雪打开音响，传出的是典型中东风格的音乐，悠扬而低沉的旋律在操房里回响，唯一留下的一盏灯光让整个大厅安静下来 。数十位练习者闭上眼睛，抛弃掉白天的各种烦恼，跟随着音乐进入到自己的冥想世界 。据2004年最新统计，北京有24%的外企公司把瑜伽作为公司培训内容之一 。节食可以减肥，但皮肤松弛，跳操可以瘦身，但容易“太平公主”，只有瑜伽可以使女人有凹有凸，更有女人的味道 。这简直就是“减肥＋丰胸”的效果 。而腰、髋、臀、后背，这些极易堆积脂肪的部位，也是很多健身方法不容易练到的部位，却是瑜伽的长项 。传统瑜伽、热力瑜伽、力量瑜伽、瑜伽舞蹈、塑身瑜伽，在2004纷纷上演 。
每周与私教约会3次
独门秘方：雕刻身体线条效果最快
在2004年的夜生活备忘录上，与私人教练的约会被排在了其他项目之前 。女人对身体的要求不再是一个瘦字了得，v字背、翘臀、紧致的大臂都是衡量美女的标准，而器械训练就是塑造线条最快的办法 。拥有一个身材一级的私人教练来陪同训练，是很多人炫耀自己时尚的标志 。在建外soho的中体倍力俱乐部，常为明星做私教的嵇思达一个小时的私教费是300元，你想请他做私教还要咨询他的时间 。力量训练的科学化和个体化，无疑是健身者健商指数飚升的重要标志 。
搏击能彻底解决压力
独门秘方：适合开车人的运动
2004年北京的车辆达到240万，“开车综合症”困扰着人们 。搏击操对此贡献不小 。家住望京的王飞因为工作压力，患有轻度抑郁症，周末在家旁边的中体倍力俱乐部上了一节搏击操课后，他决定改变自己的生活 。没有上过搏击操课的人，很难想象那种气氛 。在节奏强烈的音乐中，无数男女紧握拳头，在不停移动的步伐中，一下又一下有力地挥拳，环绕在上空的是大家发自肺腑的“嘿！嘿！”劲爆的音乐、酣畅的喊声、发力的快感使整个气氛很狂热，在不断挥拳、踢腿和喊叫中，每一个人完成宣泄、减压和健身的过程 。
普拉提：现代病杀手
独门秘方：改善体态，舒缓肌肉紧张
普拉提在2003年对于很多人还是陌生词汇，但在2004年，不少大型健身房都开设了普拉提课程 。普拉提是通过一连串伸展、平衡及柔软的动作，达到改善体态和舒缓肌肉紧张，减轻压力的作用，尤其适合写字楼人群 。在香港，一节有器械的普拉提课程需要付费200港币，仍然人满为患 。相对于别的健身方式，普拉提是一种温和、舒活的全身性运动，着重呼吸与伸展动作的结合，通过静力控制，加强深层肌肉的锻炼 。普拉提动作简单，更容易练习，便于长期坚持 。
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