【护肤要从一点一滴做起】 不经意间 ， 很多发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来 。其实 ， 谁都想有一个永远光泽、细嫩、富有弹的漂亮面容 。而事实上 ， 一个合理、科学的 ， 就可以提高皮肤细胞的新陈代谢 ， 补充皮肤养分的消耗 ， 女性如果能根据自己所处年龄阶段的生理变化 ， 合理安排 ， 就能从根本上起到的作用 。
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饮水：水是吸收的重要媒介 ， 水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽 ， 富有弹性 ， 并能加速将化解为热量而消胖 。所以每天最好饮水1600毫升 ， 以白开水为主 。少吃盐：过多的盐分进内可抑制碘、硒等微量元素的活力 ， 破坏皮肤胶质 ， 降低激素分泌机能 ， 导致皮肤变黑或干燥 ， 产生黑色素 。勤洗脸：早晚、体力劳动或体育活动及野外归来 ， 都要用柔软、细腻的毛巾洗脸 ， 选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂 ， 水温以25C左右最佳 ， 其顺序应自下而上 ， 这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度 ， 推迟、鱼尾纹的出现 。常仰卧：足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案 。皮肤细胞分裂最活跃时间是晚上10点至凌晨2点 。仰卧睡眠 ， 不用枕头 ， 面部肌肉处于最佳松驰状态 ， 面部皮肤能享受到足够的氧气与养分 。仰卧有助于五官端正 ， 脸庞秀丽 。厨房里的美容术 当我们把厨房变成自己的美容室 ， 将给生活增添许多乐趣 。●打鸡蛋时 ， 用蛋壳里剩余的蛋清抹脸 ， 半小时后洗掉 ， 可使皮肤柔嫩 。●切豆腐时 ， 用菜板上剩下的小豆腐渣压碎后抹脸 ， 并皮肤 ， 可使容颜亮丽 。●切黄瓜、丝瓜时 ， 用剩下的头儿擦脸 ， 会起到洗面奶的作用 。●切番茄时 ， 用小块番茄片敷在脸上 ， 会增添脸的光泽 。●切土豆时 ， 用土豆片贴于眼底 ， 可消除眼睑肿胀 。●用淘米水洗手 ， 可增加指甲柔韧及光洁度 。
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