【皮肤的喜欢的10种食物】 最喜欢的10种食物，食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？专家们为我们总结出了以下10种： 1.西兰花----它含有丰富的A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 。2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
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3.----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的 。6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现，且不易被晒伤 。7.蜂蜜----含有大量易被吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 。9.三文鱼----其中的欧咪伽?3酸能消除一种破坏皮肤胶原和因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
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