蓝酶：拥有了维他命C和E的帮助 ， 蓝酶拥有了强大的抗氧化力量 。
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【远离老化食物大全】 黑醋栗：含有的维他命C比桔子含有的还要多 ， 的确是不错的选择 。芒果：大自然赋予的美味 。富含维他命A、C、E 。鳄梨：这是天然的黄油 。富含维他命E 。更可贵的是 ， 含有丰富的健康脂肪 ， 这种特性更丰富了抗氧化斗士的功能 。橄榄油：虽然有些格格不入 ， 但橄榄油抗氧化的能力和那些水果相比 ， 毫不逊色 。含有丰富的维他命E ， 新鲜的原油更加有效 。芦笋：富含具有抗氧化功能的维他命C、硒和胡萝卜素 。生吃或轻炒味道都非常好 。辣椒：富含维他命A、C、E 。辣椒 ， 尤其是红辣椒是强有力的抗氧化斗士 。而且 ， 辣椒还便于在季节后保存 。菠菜：含有丰富的类胡萝卜素 。西红柿：这是最为经常被推荐的抗氧化实物 。含有丰富的维他命C、E和胡萝卜素 。橄榄：橄榄本身是有效的抗氧化食物 。不过 ， 在制作过程中 ， 通常会加入太多的盐 ， 所以 ， 在吃前一定要洗干净 。
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