【时尚靓女36字美容口诀】 36字口诀美容是当今前卫靓女的首选 。
文章插图
其36字口诀是：
清晨喝杯牛奶 ， 睡前勿进餐;
洗脸注意仔细 ， 洗浴速度放慢;
生活注意规律 ， 外出避紫外线 。
清晨喝杯牛奶：
许多年轻女性为了保持身材苗条 ， 早晨不吃早点 ， 其实这样反而不利于健美 。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要 ， 而且早晨饮用牛奶 ， 可使血液中的新陈代谢加快 ， 能预防便秘和贫血的产生 ， 使你气色更好更年轻 。
睡前请勿进餐：
临睡前吃东西 ， 往往会增加胃的负担 ， 特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品 ， 不但会刺激胃 ， 还会刺激神经中枢 ， 难以入眠而休息不足 ， 早晨起来就会面庞浮肿 ， 神色疲倦 。
洗脸注意仔细：
气温随着夏日的到来逐渐升高 ， 皮脂分泌会变得活跃起来 ， 面疱之类的小痘痘常常会悄然露面 。为了保持面部皮肤的光滑 ， 最好仔细洗脸 。
洗浴速度放慢：
春、夏两季是皮肤代谢最快 ， 皮屑、皮癣等常于此时露出头角 。如果每次洗澡用40℃的温水 ， 会使你全身放松 ， 最大限度地消除疲劳 ， 恢复精力 ， 而且 ， 放慢洗浴速度 ， 按摩揉搓皮肤 ， 能使周身血流畅通 ， 肌肤清爽亮泽 。
生活注意规律：
在夜间23点至凌晨1点间是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时期 。同样是8小时睡眠 ， 但入睡时间不同 ， 美容护肤效果就不同 。在皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时期沉浸于梦乡之中 ， 对皮肤的健康最重要 。
外出避紫外线：
一般只有到了炎夏 ， 才会想起紫外线的存在 。其实在春季 ， 紫外线就已经开始对皮肤进行伤害 。尤其在中午11点至下午3点这段时间 ， 紫外线的强度比你料想的要高许多 ， 因此要采取措施 ， 注意躲避 。
经验总结扩展阅读
- 药妆不可错过的时尚
- 靓女请少走美容弯路
- 发型当下热门发型推荐，短直发简单利落，短卷发时尚百变
- 熬夜时尚女秘密护肤计划
- 发型大背头成流行？继刘亦菲之后，舒淇也以大背头拍时尚大片！
- 胶原蛋白补充时尚美容魅力
- 走进时尚——雅诗
- 张含时尚搭配；张含韵白色外套搭配黑裤，手拎黑色链条包，时尚魅力
- 卷发看了这4位老艺术家的发型，就知道时尚不分年龄，选对发型太重要
- 彩发迷人的秘籍