【疾跑后不要立即站立不动】疾跑后，尤其是较长时间的疾跑后，由于感到劳累，常常站立不动，或者坐下，甚至躺下休息，这是一种错误的做法 。因为这样会引起重力性休克 。正确的方法是，疾跑后继续慢跑和走步，并作深呼吸 。若有全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑等现象，则应有人搀，以免昏倒
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