人到了中年后，身体内的新陈代谢速度会下降，这个时候，肌肤里容易堆积毒素 。如果不及时排毒的话，就会影响你的肌肤健康 。专家通过眼睛发现，使用饮食美容法，可以起到不错的排毒效果 。下文就介绍了一些可以排毒的食品 。
到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题 。
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题 。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处 。
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效 。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 。
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题 。
海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
【人到中年该吃哪些排毒食品】 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。
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