【详细介绍瘦脸食谱的具体内容】
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我们发现 ， 食物的营养价值是极其丰富的 ， 它们不仅可以让我们的身体更强健 ， 还能起到不错的美容护肤效果 。想要让脸更瘦 ， 是很多朋友的美好愿望 。现在专家发现 ， 有一些瘦脸食谱可以起到不错的效果 ， 下文做了具体介绍 。
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c ， 但是须特别注意烹调方式 ， 因为菠菜是相当容易流失营养的食材 。
2、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利消除水肿的钾 ， 而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔 。
3、冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。还要少吃高盐份食物 ， 那会增加浮肿感 。
4、红萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 ， 小芹也不例外 ， 但是知道红萝卜的小脸功效后 ， 小芹就爱上了红萝卜的滋味 ， 每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁 ， 养颜又美容喔!
5、坚果
充分的维生素、油脂 ， 可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力 。
6、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素 ， 有分解脂肪的功效 。
7、冬瓜
利水消肿 ， 经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分 。
以上这些饮食美容法 ， 只要能坚持食用 ， 就一定可以让肌肤越来越健康 ， 脸型越来越完美 。不同种类的食物 ， 它们的营养价值不同 ， 我们可以根据自己肌肤护理的重点 ， 来更好的保养皮肤 ， 解决皮肤里经常会出现的问题 。
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