我们都知道，婴儿的肌肤最完美，这是因为他们的肤质最有弹性 。要知道，当肌肤有了弹性，那么，皱纹就会得到有效防治 。对于成人来说，该如何美容护肤，才能增加皮肤弹性呢?下文介绍了一些饮食美容方案 。
青花菜：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性 。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效 。
大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀 。
奇异果：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。
【帮你增加皮肤弹性的食物】上述这些食材，我们在日常饮食中会经常吃到 。只要你懂得合理搭配膳食，就能让你利用饮食，来增加皮肤弹性 。无论是年轻人，还是中老年人，为了肌肤健康，就要学会增加皮肤弹性，给皮肤增强“战斗力” 。
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