【6种食物对皮肤美白有影响】
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为什么自己花费了无数心血在美白护肤上 ， 可是肌肤还是没见白皙 ， 依旧肤色黯淡呢?也许 ， 你该从你的饮食中寻找原因 。有一些食物 ， 对于美白而言 ， 可是绝对大敌 ， 不可不防 。
1、深色食物
深色的食物 ， 也是你要注意的食物 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物 ， 容易令黑色素排出 ， 也可以减轻内脏负担 。与此同时 ， 也应少食深色食物及少喝饮料 ， 如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食 ， 乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。此外 ， 还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
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