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【三色糙米怎么煮才能煮软】1、准备食材：红豆250克、三色糙米70克、清水适量 。
2、红豆用清水淘洗干净 。
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3、红豆、三色糙米倒入压力锅中 ， 加适量清水 。
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4、盖上压力锅盖 ， 选择杂粮粥程序 。
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5、时间到后关掉电源 ， 掀开锅盖盛出即可 。
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三色糙米：
三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成 ， 具有较高的营养价值 。这种食物和全麦相比 ， 蛋白质含量虽然不多 ， 但是质量较好 ， 主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体很容易消化吸收 。它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等 ， 还比白米含有更多的膳食纤维 。
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