7:00
空腹一杯蜂蜜水,做清肠体操
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、养颜的效果,对防治和等症也很有好处 。

文章插图
7:30
芝麻麦片粥,排毒更轻松
芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把芝麻撒在早上要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对“排毒”很有帮助 。
8:00
喜“刷刷”,祛除“毒面具”
做一个深层脸部清洁,让皮肤更畅快地排出毒素 。在清洁地时候,可以用毛刷做按摩,刷掉老化的角质,同时刺激淋巴循环 。纯天然面膜粉是最经济有效的“排毒”美丽方法 。例如陈皮粉、当归粉可有助祛斑祛黄;杏仁粉、薏米粉则可祛角质与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白
10:00
香味冥想,清洁心灵
【24小时排毒养颜法】 用十分钟的时间作冥想或打坐,可以洁净心灵、除去消极情绪的毒素 。同时,点上舒缓神经的精油,(比如能助身体“排毒”去水的鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可祛除负面能量并助冥想的复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等)或者聆听着冥想音乐SimplyPurple,慢慢释放心灵毒素 。
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