如今的减肥方法千奇百怪 ， 水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种 。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的 ， 只是吃什么水果减肥最快呢番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢今天我们就一起来看看吧!
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番茄轻松减肥法
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是： 早餐同午餐照食并要尽量注意营养 ， 平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右 。
苹果地狱减肥法
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的 ， 但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果 ， 生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：但要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食!
乳酪速成减肥法
【这7款水果被称为减肥之王】 如果一个星期後有重要约会 ， 或做伴娘或者出席隆重场合 ， 非减5公斤不可 ， 用这个速成减肥法就最适合 。以下菜单要跟足7日 ， 详列如下：
早餐：水2杯(一醒就饮) ， 蔬菜汁200毫升 ， 酵素饮品(如益力多)40毫升 。
午餐：乳酪500克混和酵素饮品40毫升 。
晚餐：同早餐 。
这个方法虽然有效 ， 但很难成功 ， 而且节食过後亦好易暴饮暴食 ， 反而得不偿失 ， 节食要有坚强的意志力 ， 还要注意节食后身体的恢复 。不到万不得已不采用 。
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