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白皙肌肤的打造，需要靠美白护肤秘籍的帮助 。美容护肤专家发现，在餐桌上有不少美白护肤品，它们是用健康食材制成，其美白的功效显著 。那么，餐桌上的美白护肤品都有哪些 。下文做了介绍，一起来看看 。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，皮肤就越白皙 。维生素C对黑色素生成有干扰作用，能减少黑色素沉淀 。
在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白 。
一些果蔬食品的巧妙配合运用，能收到意想不到的美白肌肤效果 。例如：
枸杞(鲜者120克、干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量 。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白 。
冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑 。
土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去 。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳 。
水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收 。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助 。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸 。
牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次 。
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除 。
所以说，天然食材也是有可以制成护肤品的 。使用这些餐桌上的美白护肤品，会让你的皮肤得到更健康保养，肌肤也才能变得越来越白皙 。给肌肤美白的方法有很多，用食材来美容是最健康的，你可以来试一试 。
【餐桌上的美白护肤品有哪些】 推荐阅读：挤痘法则教你如何挤痘却不留痘印
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