文章插图
有人说肌肤白不白是天生，其实遗传因素只是其中一部分，想要有由内而外的白晰肌肤，后天养护也很重要 。身体发肤受之食物，我们每天都要吃三餐，所以善加利用三餐来针对全身不同部位，是最好的以内养外的美白方法 。今天我们就来教大家一个利用吃三餐来全身美白的方法，使肌肤可以由内而外焕发光彩 。
全身美白的方法：
☆让脸变白的饮食
面色发黑多为肾虚精血不足所致，补肾调血的食物都较有效 。不过一日三餐总要变着花样吃才能不腻，现在就推荐几款又能美白又可口的食物 。
豆浆豆腐锅
材料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖、橘皮、盐少许
制作方法：将豆腐切成块状，橘皮切成细丝;将豆浆放在锅内煮，煮热后放入豆腐、冰糖和盐;最后放入橘皮搅匀 。
功效：香醇的豆浆和滑嫩的豆腐搭配，口感很好，有美白的功效，还能开胃 。
酸枣仁桂圆粥
材料：酸枣仁30克、桂圆肉15克、红糖10克、粳米100克
制作方法：将桂圆肉切成小粒，AD人酸枣仁一同入锅，加适量的水及粳米同煮成粥，粥熟后调入红糖 。
功效：酸枣仁桂圆粥具有补益心脾，安神润肤功效，对心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄或发黑者大有益处 。
桃花茶
材料;晒干桃花瓣4克、冬瓜仁5克、橘皮3克
制作方法：取桃花、冬瓜仁、橘皮置杯中，沸水冲泡，加盖，十分钟后饮 。可反复冲泡三到四次，每日一剂 。
【巧吃三餐：全身美白的方法】 功效：适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰暗无光者，对光照较强地方的皮肤较黑者也有用 。不过孕妇及月经量过多考忌服 。
经验总结扩展阅读
- 与大家分享全身美白的方法
- 专家告诉你怎么样美白全身皮肤
- 最有效的全身美白策略
- 打全身美白针费用是多少
- 一起来分享大s全身美白方法
- 脸部41岁刘涛起床太真实！全身浮肿皮肤暗沉，网友：妆前妆后判若两人
- 怎么美白全身能快速见效
- 全身美白应注意哪些细节
- 女孩子该怎么样美白全身皮肤
- 推荐两个中药全身美白的秘方