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女孩子经常会在皮肤的美容美白上花费大量的金钱，各种快速美白的护肤品数不胜数，什么能快速美白?目的只有一个，就是希望自己的皮肤更加白皙，谁不想拥有婴儿般白嫩的肌肤呢?但是你可能忽略了皮肤的美白还需要内调的，所以美白皮肤除了用些护肤品外，注意平时多吃点什么能快速美白也很关键，以下是小编告诉你吃点什么能快速美白 。
荔枝
荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红，但是吃荔枝极易上火，因此火气大，极易长痘痘的MM不能吃太多 。
番石榴
常吃番石榴为什么能快速美白呢?它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养，尤其是它的维生素C含量，高出其他水果的好几倍，想要美白的美眉不妨多吃 。
土豆
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆 。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效 。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹 。
西红柿
【平时多吃点什么能快速美白】 西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化 。要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错 。
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