【一周食谱告诉你女人吃什么美白】
说到美容美白，女人们总会有说不完的话，她们讨论各种美白护肤品哪种好用，讨论美白的一些小偏方，其中女人吃什么美白是最受大众喜爱的一种美白方法，因为女人天生就没有抵御美食诱惑的能力吧，而且女人吃什么美白，既美味又能达到美白的功效，而且我们每天都会吃东西，每天总吃一成不变的食物，你会不会厌烦?那么接下来我们就看看一周之中女人呢吃什么美白吧 。
DAY 1:餐前西红柿，美白好肤色
餐前一个西红柿，美白健康又美丽 。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品 。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使 。
DAY 2:海带猪蹄汤，减少角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝 。足量的胶原蛋白能够保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红润 。海带则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔通畅、减少交织的积累 。
DAY 3:猕猴桃色拉，补充维生素
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮 。
DAY 4:枸杞米酒，让脸色红润
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