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季节交替 ， 头发下的皮肤跟着敏感起来 ， 头皮屑也悄悄出现 。该如何做 ， 停止头发下雪?
让某个抗头皮屑洗发精一炮而红得广告词 ， 说明头皮屑变成衣服上的雪花片片 ， 有多么令人困窘 。更让人心烦的是 ， 头皮屑的成因至今众说纷纭 ， 来无影去无踪 ， 也难以斩草除根 。轻者只是头皮上有轻飘飘的屑屑 ， 重者则如在头皮长一层糖霜 ， 甚至垂下的头发间 ， 都夹有令人看了生厌 ， 结成块的皮屑 ， 怎么梳都还在 。身体的皮肤平均约28天就汰旧换新一次 ， 原本经过角质化脱落的细胞是透明看不见的 ， 头皮屑却是因头皮细胞过度代谢 ， 角质化不完全而成了白色或黄色可见的皮屑 。不过 ， 造成头皮细胞代谢异常的原因不明 ， 头皮太干、太油 ， 都可能产生头皮屑 ， 万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣说 。头皮屑有时也是头皮健康的警讯 。台大医院皮肤科主治医师蔡呈芳认为 ， 头皮屑只是种表征 ， 深层还有多种问题：脂漏性皮肤炎、毛囊炎、干癣、轮状癣、接触性皮肤炎......这些疾病都可能使头发下雪 ， 或引起全身皮肤的问题 。例如 ， 最常见造成头皮屑的脂漏性皮肤炎 ， 除了使头皮发红、出油 ， 产生过多的头皮屑外 ， 也可能出现在脸部或身体其他皮脂腺分泌旺盛的部位 ， 使皮肤看起来像是在脱皮 。
很难断根
脂漏性皮肤炎与生活作息有关 ， 但病因不明也很难断根 。有些人生一场大病之后 ， 或着只要一熬夜或是压力大时 ， 脂漏性皮肤炎便出现 ， 头皮屑也跟着来 。
干癣 ， 也是造成头皮屑迟迟不去的原因 。干癣原因同样不明 ， 但会造成死的皮肤细胞聚集 ， 形成银色皮屑 ， 比脂漏性皮肤炎造成的头皮屑还后且更持久 。
感染也可能是产生头皮屑或恶化问题的元凶 。
例如原本就存在皮肤上 ， 依靠吸收皮脂腺分泌油脂维生的皮屑芽苞菌(霉菌的一种) ， 如果过度生长 ， 会使细胞更替的速度加倍 ， 产生更多、更油、更大块的头皮屑 。
这些疾病为何会造成头皮屑 ， 可能与抵抗力、情绪有关 。例如免疫力差的病人 ， 身体皮肤容易有脂漏性皮肤炎 。而压力大、睡眠不足产生的神经传导物质也可能刺激皮脂分泌更多的油 ， 更滋养头皮微生物的生长 。很多人有经验 ， 熬夜后头发特别容易油腻发痒 。
因此 ， 要预防或控制好头皮屑 ， 医生们的建议都是保持头皮清洁、先养成良好的作息、生活饮食习惯 ， 并且身体健康 。
抗屑秘方有用吗?
当头皮屑出现时 ， 可以先选用适合自己的抗屑洗发精 。蔡呈芳医师建议 ， 也可以先用沙威隆、依必朗之类的消毒水 ， 按照包装上的只是倍数稀释后洗头发 ， 去头皮屑 。
当试来试去都无法抑制头皮屑时 ， 就是该就医的时机 ， 让医师为你找出原因 ， 加以治疗 。至于网路上各式各样的抗屑法宝 ， 例如头皮按摩、涂醋、抹盐、抹洋葱泥、核桃泥 ， 甚至用水晶肥皂洗头发有用吗?万芳医院蔡秀欣医师认为 ， 如果觉得舒服 ， 试试无妨 ， 但很难去除头皮屑 。她认为 ， 用一些刺激的东西抹在头皮上 ， 只是以痛的感觉取代头皮痒 ， 而不是止头皮屑 。而且 ， 对以经发炎的头皮 ， 刺激性物质只会更恶化发炎的情形 。她提醒 ， 肥皂会与头皮和头发的油垢起皂化作用 ， 形成皂垢沉淀 ， 如果没冲洗干净 ， 头皮屑反而更严重 。告别头皮屑 ， 要找对方法 ， 否则头发上的暴风雪会下得愈来愈大 。蔡呈芳表示 ， 并没有任何一篇研究报告发现 ， 长期使用抗屑洗发精会产生不良的副作用 。万芳医院皮肤科主治医师蔡秀欣也说 ， 天天用或长期使用抗屑洗发精并不会损害头皮和头发 。但是含焦油的洗发精容易让头发干如枯草 ， 洗到没有头皮屑时应该停止 。如果感觉头发过分干燥、分叉 ， 可辅以护发素来改善 。
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