文章插图
经验一、吃燕窝
“我喜欢吃东西，特别是燕窝，不知道是心理作用还是燕窝真的有美颜提神的作用，每次我吃完燕窝，都觉得精神特别好 。妈妈在香港的话，隔天便炖燕窝或煲鸡汤给我喝；她不在香港的时候，我也会定时到外面找燕窝吃 。
经验二、每天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝
【推荐：杨恭如媚眼娇肤秘笈】 杨恭如的经验之谈是：“想漂亮，除了吃燕窝外，补充水分更重要 。我每天会喝很多杯水，但临睡前两小时不会喝，否则第二天早上醒来眼睛会浮肿 。”
首先，饮水要讲究水质 。必须是过滤后清洁的优质水 。
其次，还得讲究水量 。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水（2．5升／天），运动量大或住在炎热地带，饮水量就要相应增多 。
经验三、充足睡眠
“睡也十分重要，若不用工作，我一天会睡上10个小时 。”杨恭如可说是“睡美人”的忠实信徒 。一旦放假不用开工，她一定要把失去的睡眠加倍补回来 。
精神不足，工作过累，最容易影响皮肤了 。怎么办呢？杨恭如介绍道：“每天不论多累，我一定要把化妆洗干净后才睡，否则皮肤很容易长出油脂粒 。另外，每次洗澡后，我都要涂润肤露，让皮肤更滋润 。平时，我也总有一支润肤露放在手提包里，一感觉到皮肤干燥，就拿出来涂 。”
美容取经：
·15个高招越睡越美丽 睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发 。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿 。
2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿 。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净 。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜
经验四、保护眼部皮肤最重要
1、每星期做Eye Mask一至两次
2、用冰或冻汽水罐敷眼去眼肿
“若然起身见到对眼好肿，就会用冰敷，如果家里没冰，就会用冻罐装汽水代替，因为汽水罐底个圆边够贴眼，可以去眼袋！”
3、眼部按摩
不过，恭如最后亦提到一个重要护眼贴士，说：“每日应为眼部四周的肌肤作按摩，不过，自己有时太忙亦忘却了，因按摩眼部的肌肤除了可加速血液循环外，更可令积聚于眼部肌肤的黑色素，更易清除 。”
方法：每日必须充分地清洗干净眼部的彩妆，然后为自已的双眼按摩5、6分钟，最后再涂上眼部保养品或敷上眼膜 。
4、简约的眼部化妆，平日少用眼影
“平日化淡妆，出街我净是搽唇膏同画眉，其它就好少搞！”
5、化妆前搽Eye Cream打底
“洗完面就一定要搽Eye Cream或者Eye Gel，而化妆前我一定会用Eye Cream先打底，因为我觉得Eye Cream可以Protect到化妆品！”
6、落眼妆要用眼部专用卸妆液
大部分的眼部化妆品都是Waterproof，而眼晴周围的肌肤较薄、较脆弱，所以要用眼妆专用的卸妆液卸妆 。
7、卸眼妆要干净及小心，以免睫毛脱落
“卸眼妆要好小心，尤其是Mascara，我都试过太大力卸妆而弄断眼睫毛，不过最重要会重新生出来 。”
8、食维他命A、C、E营养丸
“平日都有吃维他命丸的习惯，因为食物未必可以供应各种的维他命，所以都是吃多种的维他命比较好 。”
9、常吃水果
除了要有均衡的饮食外，平日恭如最爱吃新鲜水果，可以清润解渴之余，更能供给皮肤足够的水份 。
经验总结扩展阅读
- 大S秘笈：去角质产品我推荐
- 强烈推荐的平价美白护肤品
- 护肤品 什么护肤品可以去红血丝 十款最有效的去红血丝产品推荐
- 小编推荐生理期完美护肤方案
- 发型 新发型推荐16款，很美很时尚，无论长短都心动
- 职业洗脸方式
- 达人推荐的平价美白品
- 不同类型黑眼圈的消除方法推荐
- 中医祛斑淡斑的偏方推荐
- 女人脸色暗淡发黄怎么办 推荐5种脸色的调理食谱