【不用花钱 也能拥有嫩白美肤】
习惯一：最适的洗脸温度，是38℃-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通 。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗 。
习惯二：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的“松紧带”，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛 。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度按摩能活化血管到皮肤间的养分传递 。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可 。
习惯三：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回復正常机能 。小编的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年 。若偏油肌，选用质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担 。
习惯四：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，“补眠”其实是补不回来的 。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时；建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生 。
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