丰胸美食
维他命C：葡萄、西柚等 ， 防止胸部变形 。
维他命E：芹菜、核桃等 ， 有助胸部发育 。
维他命A：椰菜及葵花籽油等 ， 有利激素分泌 。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等 ， 有助激素的合成 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等 ， 都有活血、补血、补气的效用 。
生活小TIPS
睡觉时不要戴文胸 ， 有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂 ， 这是不对的 。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨 ， 阻碍正常呼吸 ， 而且人在侧睡时文胸易变形 ， 所以应摘下文胸 ， 轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围 ， 因胸部被长期压迫 ， 会影响血液循环 ， 阻碍胸部的发育和健康 。选择合适的胸衣至关重要 。
调整姿态
驼背：经常含胸、驼背 ， 时间一久就会影响到胸部的健康 。所以 ， 我们应该为有动人的曲线而自信 ， 保持昂首挺胸 ， 而且要时刻注意呦！
【夏季凹凸有致丰胸全攻略】弯腰：由于工作节奏紧张 ， 往往不由自主地就会塌腰 ， 这不仅会增加腰椎的负担 ， 而且还会阻碍血液循环 ， 从而影响到胸肌的发育 。所以 ， 经常直直腰 ， 靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！
抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态 ， 会加剧胸部的负担 。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧 ， 或伸伸懒腰 ， 才有助于改善胸型！
趴睡：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽 ， 而且更会遭到胸部的抗议 。尽量少压迫“它” ， 仰卧微向右倾 ， 才是最好的灾POSE呦！
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