小 Smaller 整体消肿 / 改善血液和淋巴循环，快速放水
血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时开机状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因 。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out！
Tips: 血液和淋巴「动」起来，浮肿BYE！
1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度 。
2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环 。
3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和废物排出不塞车 。
4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度 。
5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多餘水分形成浮肿 。
醒着时血液和淋巴的循环效率，多余水分和废物顺利被代谢出，就能甩开脸部「抛抛」感 。
Step1 先热敷脸下半部
温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘 。
Step2 热敷全脸
毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘 。
Step3 按压颊车穴
颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下 。
Step4 按压颧髎穴
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下 。
Step5 后颈按压
先用左掌按压后颈，头弯向左侧帮助施压 。上、中、下三点，每下10秒，上下3回 。再换右侧 。
Step6锁骨推压
左手扶右侧锁骨边缘，往中间锁骨凹处下推，推30次后换边 。
Step7 颈侧推流
从耳后出发，左手如图示往锁骨边缘推移，右手往肩膀处，30次后换边 。
明星一招! Hebe田馥甄
【20分钟迅速小颜秘招】拍摄前灌一杯拿铁，黑咖啡怕会骨质疏松 。
另外建议美人儿拍照时别傻傻正面相对，记得「45度」侧脸 。
尖 脸廓提拉，推出紧敏锐利V型线
碍于先天，也许今生无法瓜子脸或鸡蛋脸，但至少还有鹅蛋脸可以努力，下巴「尖」是关键所在，并要紧致不能「双」层 。保养时很容易忽略的「脸廓」，可利用早上对「V」型的渴望加强，塑脸按摩的同时搭配V脸保养品，排水、消脂、紧致三合一，胜利V下巴每天开张 。
Tips: U型变V型，you can do it！
1.按摩塑型：从耳后的淋巴结开始，到下巴轮廓一气呵成，每天按摩促进排水排毒外，并让肉肉不下垂，推出上提曲线 。
2.使用V脸精华：如果把脸比喻成操场，保养时往往只注重「内场」，忽略了「跑道区」的脸廓 。按摩前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓，它的紧实功效能帮助此区更tight 。
从疏通耳后淋巴结开始，加上按摩下巴到耳后的轮廓线，帮助排除多余水分并拉提轮廓，正面和侧面看都 完美 ！
Step1 解放双下巴
将下巴置于掌心，双掌打开握住顎部10秒，帮助减少下巴浮肿 。
Step2 疏通耳后淋巴结
将手肘靠在膝盖，如图示大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴於脸部，用大拇指用力按压耳后，每下5秒，做10次 。
Step3 V型推拿
从下巴顶端开始，用中指和无名指往上推到耳下，15次 。
Step4单侧加强
先用右手推左侧脸廓线，从下巴顶点推到耳后，做15次后换手 。
Step5 拇指按压
下巴靠压在两手拇指上，如图示按在脸的骨头下方，从下巴到耳下等距分出六个点，每点按10秒，做5回 。
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