材料：荔枝100G、苹果250G、蜂蜜做法：将荔枝和苹果去皮去核 ， 然后放到榨汁机中榨成汁 ， 再放点蜂蜜调口味 ， 搅拌均匀就可食用 。
5、菊花茶
将菊花10克放入杯中 ， 加白糖适量 ， 倒入沸水 ， 加盖泡3至5分钟 ， 当茶饮用 ， 每天1杯 。
6、罗汉果梨饮
罗汉果、大白梨各1个 ， 岗梅10克 ， 冰糖适量 。将梨去皮 ， 切碎 ， 与罗汉果同入锅中 ， 加清水适量 ， 煮沸去渣取汁饮服 ， 每日数次 。
7、木耳芝麻水
用黑木耳5克 ， 温水泡发 ， 黑芝麻10克先炒香 ， 再将这两样放在锅内 ， 加水煎熬 ， 加白糖调味 ， 分次食用 。
8、白梨蜂蜜水
大白梨1个 ， 蜂蜜50克 。将白梨去皮核 ， 纳蜂蜜于梨心中 ， 放入碗中 ， 置笼中蒸熟服食 ， 每日1-2次 ， 连续2-3天 。润肺止咳 ， 清热化痰 ， 适用于秋燥及肺燥咳嗽 。
9、桑菊枇杷茶
桑叶15g ， 菊花20g ， 枇杷叶20g 。头煎清水3碗煎至1碗 ， 二煎清水2碗煎至半碗 ， 每日1次 。能治疗及预防秋季感冒 ， 疏散风热、润肺止咳 。
10、三叶润燥茶
人参叶15g ， 龙利叶15g ， 枇杷叶15g ， 天花粉10g ， 麦冬15g ， 甘草6g 。头煎清水3碗煎至1碗 ， 二煎清水2碗煎至半碗 ， 每日1次 。清燥、润肺、止咳 ， 适用于干咳、鼻咽干痛、失声 。
秋冬的到来 ， 使很多MM都忙于买各种各样的保湿补水的护肤品 ， 对抗干燥的入侵 。这个冬季不如试试自然的饮食抗燥吧 ， 冬天做个“水美人” 。
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