许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身 ， 乳房就会缩小大跳水？
【只瘦身不瘦胸，你学会了没？】首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方 ， 如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大块的话 ， 那就是脂肪型的 。
拥有脂肪型胸部的MM ， 其乳房组织主要是由脂肪有组成 ， 因此MM一减肥瘦身 ， 最先缩水的部位的就是胸部 ， 只有当身体聚集了大量脂肪 ， 体态胖起来 ， 你的胸部才会丰满 ， 而当你减肥时 ， 身体首先消耗的就是你胸部的脂肪 ， 因此瘦身的同事 ， S曲线也随之消失 。
相对于脂肪型胸部而言 ， 乳腺型胸部的MM则幸福得多 ， 因为乳腺型的胸部里 ， 充满的是乳腺组织 ， 胸部曲线由乳腺组织堆积而成 ， 这类MM在减肥的过程中 ， 胸部不会有明显的缩小 。但是 ， 因为乳腺组织的丰富 ， 乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大 ， 保养不当容易触发乳腺增生等乳房问题 。
针对MM不同类型的不同苦恼 ， 小编特别推荐几种美胸、健胸、养胸的方法 ， 让MM瘦身不瘦胸 ， 美胸更健康！
美食篇：
1、每天坚持饮用8杯水 ， 则对滋润、丰满乳房起到直接作用 ， 同时还能清理肠胃 ， 有助瘦身 。
2、不要因为减肥而可以拒绝脂肪的摄取 ， 为了乳房发育 ， 应适当食用一些含脂肪丰富的食品 ， 如肉、豆类等 。
3、多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物 ， 如菜花、葵花子油、卷心菜、菜子油等 。维生素B族也有利于激素合成 ， 它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中 。
4、补充胶原蛋白 ， 摄取足够的胶原蛋白以营养乳房 。
日常篇：
1、注意姿势 ， 走路时背部平直 ， 乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；眠时要取侧卧位或仰卧位 ， 不要俯卧 。
2、深呼吸 。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动 ， 可使胸部得到充分发育 。
3、做好胸部健美 。主要是加强胸部的肌肉锻炼 ， 如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等 。
功能内衣篇：
来自美国的Amita无量内衣 ， 针对脂肪型胸部的MM ， 通过太空微震磁波 ， 与乳房细胞每秒发生5000次高频微震 ， 加快血液循环 ， 最不同凡响的是：Amita无量内衣所附带的生物磁性 ， 能不断吸附胳膊、腹部的“带负电荷”的惰性脂肪 ， 迅速向胸部转移 ， 增大乳房体积 。这就意味着MM减肥再无后顾之忧 ， 从今丰乳细腰不再难 。
同时 ， Amia文胸具有消除乳房酸性结节、预防和改善乳腺疾病的功效 ， 达到安全美胸100% 。彻底解决常常困扰乳腺型胸部MM的问题 ， 让乳房坚挺不下垂 ， 体型更完美 。
其实健康对于身体而言最重要 ， MM追求美丽都不能盲从 ， 无论减肥还是丰胸都要科学健康 ， 如果过度追求减肥 ， 时间长了不仅影响内分泌 ， 严重的还会导致女性不孕不育症 。切记：健康的美才是真的美！
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