【不良喝水习惯很伤肾 六个简单摸耳法固肾养肾】肾脏健康与女性斑斓有着重要的联系 ， 肾脏不好 ， 会惹来头发干涸、黑眼圈、手脚冰凉等症状 ， 让女人的斑斓大打折扣!很多人都但愿通过保健品呵护肾脏 ， 但其实 ， 糊口中的各类不良习惯才是导致肾虚的根源!
糊口习惯祸害你的肾
(1)不爱喝水
体内新陈代谢的废料主要是由肝脏和肾脏措置 ， 肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡 ， 代谢生理勾当所发生的废料 ， 并排于尿中 ， 但在其进行这些功能的时候 ， 需要足够的水分来进行辅助 。如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废料和毒素的浓度就会增加 。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。
(2)用饮料代替开水
大部门人不爱白开水的平淡无味 ， 对比之下 ， 汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品 。但是 ， 这些饮猜中所含的咖啡因 ， 往往会导致血压上升 ， 美容鞍纾???构?撸?褪巧松龅闹匾?蛩刂?弧?/p>(3)酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒 ， 其实这非但无效 ， 美容鞍纾?够嵘松觥Ｗ?野凳荆?枰吨械牟杓羁梢越峡斓赜跋焐鲈喽??锢?蚋谢??耸本凭?形蠢吹眉霸俜只?愦由鲈嗯懦觯?股鲈嗍艿酱罅恳掖嫉拇碳ぃ?佣?偕松龉δ堋?/p>六个简单摸耳法固肾养肾
肾是人体重要器官之一 ， 乃先天之本 。肾脏功能是否正常 ， 对健康有着举足轻重的感化 。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰 ， 精气亏 ， 天癸竭 。”并强调“肾气有余 ， 气脉常勇”是延年益寿的首要条件 。中医学说认为：肾主藏精 ， 开窍于耳 ， 医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部 。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的感化 。
按摩耳朵的具体方式：
1、拔双耳：
两食指伸直 ， 分袂插入两耳孔 ， 旋转180° 。往复3次后 ， 当即拔出 ， 耳中“叭叭”鸣响 。一般拔3～6次 。此法可促使听觉活络 ， 并有健脑之功 。
2、摩耳轮：
双手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩 ， 直至耳轮充血发烧 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ， 可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
3、拉耳屏：
双手食指放耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 ， 手拉由轻到重 ， 牵拉的力量以不感疼痛为限 ， 每次3～5分钟 。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
4、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“嚓嚓”的声音 。每次20下 ， 每日数次 ， 只要持久对峙 ， 必能强肾健身 。
5、鸣天鼓：
两掌分袂紧贴于耳部 ， 掌心将耳盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴处 ， 耳中“咚咚”鸣响 ， 如击鼓声 。
该方式有提神醒脑、宁眩聪耳之功能 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、掉眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效 。
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