美容是我们许多的爱美女性十分关注的话题 ， 对于美容方法有很多种 ， 今天小编教大家一种水果美容的方法 ， 让大家在享受吃水果乐趣的同时 ， 也可以体会到护肤带给我们的喜悦哦！
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果 。
不仅是美食佳品 ， 而且是天然的保健食物 ， 富含维生素 ， 特别是维c更是 苹果 ， 梨 ， 等水果的3-5倍 。
丰富的膳食纤维 ， 特殊果酸 ， 氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢 ， 有降血压 ， 学堂 ， 祛痰润肺 ， 消食醒酒 ， 降火利尿的作用 ， 对脊柱炎 ， 脓肿症 ， 便 秘 ， 糖尿病等患者有一定的辅助疗效 。
还能预防动脉硬化 ， 癌症的疾病 。柚子品种繁多 ， 有西柚 ， 金丝柚 ， 蜜柚 ， 沙田柚等品种 ， 要想用来减肥 ， 选择是请记住以”皮厚汁多“为原则 。
1.奇异果 含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维 ， 更可分解蛋白质的酵素 ， 有效防止黑斑和雀斑的产生 ， 更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效 。
2.萍果 含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等 ， 可以整肠利尿 ， 消除疲劳 ， 增进食欲及防止肌肤及细胞老化 。
3.木瓜 含丰富的维他A及C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等 ， 对美容瘦身、润肺、清痰、消化及便秘有良好的功效 。
4.芒果 含有丰富的维他命A、C、纤维质、矿物质、脂肪及蛋白质等 ， 具清肠胃 ， 促进排便的功效 ， 亦可防止动脉硬化与高血压 ， 对改善肤质亦有不错的效果 。
5.香蕉 含维他命A、B1、B2、C、食物纤维、钙、钾、醣类及胡萝卜素等 ， 帮助健胃整肠 ， 补充体力 ， 治疗便秘 ， 常吃可增加皮肤光泽 。
6.士多啤梨 维他命C约为柠檬的2倍 ， 也含有维他命B、蛋白质、醣类、食物纤维、矿物质等 ， 可促进新陈代谢、防止便秘、预防感冒及防止牙龈出血 ， 对保持皮肤嫩白也有帮助 。
7.香橙 含维他命A、C、E、醣类、蛋白质、食物纤维及矿物质等 ， 可预防感冒 ， 养颜美容 ， 生津止渴 ， 解热去痰及治便秘 。
8.提子 成份以葡萄糖与果糖为主 ， 也含维他命C、脂肪、蛋白质与多种矿物质 ， 可补血益气 ， 增强体力 ， 消除疲劳及美白肌肤 。
9.柠檬 主要成份为枸橼酸 ， 也含维他命C、蛋白质、脂肪、无机磷与矿物质等 ， 可预防感冒 ， 防止老人斑、雀斑 ， 又可促进消化 ， 健胃整肠 ， 开胃去腥 。
10.西瓜 含维他命A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多种矿物质 ， 可生津止渴、清热消暑 。
利尿 ， 对肾脏发炎方面亦有疗效 皮肤挑水果有的放矢 。先了解各水果掌握的”职权“ ， 岂不对成分与功效更添把握？
奇异果：维生素C和E的含量都极高 ， 并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分 ， 对于皮肤的平滑及美白具有一定功效 。
大家对于小编介绍的水果美容护肤的方法都喜欢吗！如果喜欢的话 ， 也来试一试吧！效果真的是不错的哦！
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