所以 ， 对于保养 ， 食补才是王道
食疗法
据史料记载 ， 有传在楚汉时期 ， 吕后的日子虽然并不好过 ， 但尽管如此 ， 吕后已经非常爱吃银耳 。 刘邦一统天下后 ， 虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用 ， 但吕后却依然喜欢食用银耳 ， 她每天起床都必吃作银耳羹为早膳 。
除了吕后 ， 还有一个每天吃银耳的历史名人就是慈禧了 ， 慈禧坐拥一切 ， 想吃什么多名贵的燕窝都有 ， 但是慈禧独爱银耳 。
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每天早上不管多忙都必吃银耳汤 。 慈禧到老时〝肌肤白嫩光滑如同少女一般 ， 细腻光润〞 。不仅是慈禧 ， 历代皇家贵族将银耳看作是〝延年益寿之品〞、〝长生不老良药〞 。
【 外行吃燕窝 ， 内行吃银耳 】
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《本草诗解药注》称：“白耳（即银耳）有麦冬之润而无其寒 ， 有玉竹之甘而无其腻 ， 诚润肺滋阴之要品 ， 为人参、鹿茸、燕宣窝所不及 。 ”银耳的营养价值极高 ， 润肺滋阴的功效远高于燕窝 ， 只是物以稀为贵 ， 才使燕窝的市场价远高于银耳 ， 故有“外行吃燕窝 ， 内行吃银耳”之说 。
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中医认为 ， 银耳可入肺、脾、胃、肾、大肠经 ， 滋阴润肺、清热润肠、益胃强心 ， 补气和血 ， 还能补脑提神、嫩肤美容 ， 以及抗癌等 。
而现代科学研究证实 ， 银耳中含有17种氨基酸（其中7种为人体必需） ， 富含多种维生素和天然植物胶质 ， 还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等 ， 可有效修复人体细胞、促进新陈代谢 ， 滋阴润肤、美白养颜 ， 抗氧化、提高免疫力、保胃护肝等 。
Binking海藻燕窝银耳羹-银耳来源于“中国银耳之乡”——福建古田县 ， 这里是世界80%的银耳产地 ， 银耳朵片厚实 ， 香甜软糯 ， --其中的海藻萃取于深海海藻 ， 补充胶原蛋白 ， 修复受损肌肤和清润肠道 。 适合精致爱美女神内外兼顾 ， 在忙碌的工作之余也能--也能由内而外有更好的肤色 ， 安利给大家 。
每日晨起喝坚持银耳汤 ， 难怪慈禧太后到老还能被称赞美貌！
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