若至今仍持有这种思维，无论男女，都很难认同自己能和伴侣做真正的好朋友 。男性可能依然将相夫教子看作妻子的天职，女性也认为赚钱养家都是丈夫的事，自己不需要明白他的世界 。
从本质上来说，缺乏友谊之爱的内核是，缺乏亲密的互动、平等的沟通以及对彼此深度的真诚兴趣 。就算两个人一开始看起来是完全契合的灵魂伴侣，只要在长期的相处中一直让关系处于“一方不分享、另一方不过问”的状态，即使肢体上依然同床共枕，心灵上都无法再真正看见彼此的世界 。
实际上，无关性别，太多人都习惯将伴侣看作是静态的、不会变化的，意识不到——即使对方作为自己伴侣的身份是固定的，个体本身却可能是在不断变化的 。小到日常的情绪波动，大到对未来规划的动摇，所有的变化都需要我们去洞察，并以对双方都公平的方式去回应 。
当一个人认为伴侣的情绪和感受没有那么重要，认为ta的“功能”应该仅限于支持自己的工作、为自己分担压力以及解决性需求时，那么伴侣一切作为人的正常需求都会显得麻烦，甚至贪婪 。
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1) 学会支持你不完全同意的东西—— Agree to disagree
你需要意识到，伴侣的观点和需求，与自己的一样真实和重要 。学会在任何时候都给予伴侣无条件的支持，很多时候“我永远和你站在一起”比“我是对的”更重要（Seltzer, 2022） 。
当遇到自己不完全了解或支持，但对伴侣来说很重要的话题，比起“我不感兴趣、我不接受”更好的反应是：“我不太了解，要不你教教我吧？”或“你为什么会这么想呢？可以和我说说吗？”
2) 学习彼此“爱的语言”——每个人表达爱的方式不同
婚姻咨询师Chapman（1995）指出，在亲密关系中，因为双方表达爱的方式不同，会导致一方总觉得自己已经尽力了，而另一方却还是不满意 。
很多时候，不是你或ta做得不够多不够好，而是你们没能理解对方表达爱的方式 。对方可能给你的并不是你最想要的，但ta可能给的是在ta的认知中最好最珍贵的东西 。
这时，就需要你们彼此之间像朋友一样坦诚直接地沟通，才能够拥有长久的亲密关系 。（如何表达爱？戳黄磊孙莉相爱24年丨“表达”在关系里有多重要）
3) 挖掘共同语言——若没有，可以共同去创造新爱好
挖掘你们之间相似的地方，并试着拥有一套专属的秘密话语体系，比如创造一些只有彼此才懂的暗号和“梗”，又或是特别的表述方式，都会对促进关系有极大的好处 。
试着关注你周围的机会，比如情侣工艺工作坊，新电影的上映，或者新餐厅的开业 。任何你可能想体验的东西，都可以向伴侣提出你的想法，并邀请ta也这样做（Narum, 2021） 。
最后借用咨询专栏作家兰德斯的一句话：
沉迷于色欲和真正的爱情之间有着很大的差别，爱情比纯粹的激情更为深刻和丰富 。爱情是构筑在宽容、关爱和沟通基础之上，爱情是“熊熊燃烧着的友谊” 。
——— Landers, 1982
祝愿我们都能和最爱的人做最好的朋友～
今日互动：你认为和伴侣做朋友重要吗？你遇到过缺乏友谊的爱情吗？
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