当你成功的减肥 ， 达到了自己理想的体重 ， 身材 。 那下一步饮食还只能严格要求吗？
当然不
其实当你真正的减肥成功 ， 你会发现 ， 从开始每顿饭要吃两碗大米饭 ， 现在一碗都吃不下 ， 放开让你吃 ， 吃到一碗你已经撑的不行了 。 是不是很神奇？所以你如果减肥成功 ， 日常的饮食就正常吃就好了 ， 你的饮食一定是跟你的体重挂钩的 。 当你半年一年都在维持低热量 ， 身体会调节到你目前身体的需求量 。 这就是我们所说的：有多大钻 ， 揽多大活 。
这个时候你就会发现减肥成功的美好之处 。 享受运动带给你的快乐 ， 还可以享受美食带给你的快乐 ， 当你看到任何食物的时候 ， 其实第一时间并不是ta好不好吃 ， 一定会想到的是多少热量 。
结束语：其实 ， 减肥我们可以认为 ， 就是塑造新的生活环境 。 让你从一个不规律 ， 不健康的生活状态 ， 改变为健康有益的生活状态 。 良好的减肥方法一定是慢的 ， ta带给你的绝不只是身材上的变化 ， 而是对生活品质的提升 ， 对自身精神面貌的升华 。
相信自己 ， 让自己变得更好 ， 变得更自信！你可以的！
【饮食 减肥，一场永久的战役】
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