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日光中含有紫外线 ， 而紫外线却是侵蚀我们肌肤老化的最大元凶 。 而这种侵蚀的学名 ， 就是光老化 。 当我们的皮肤不做防晒 ， 直接和太阳接触 ， 那么紫外线就会导致我们皮肤的毛孔粗大 ， 出现色斑 ， 和皱纹 ， 甚至会导致皮肤萎缩的情况 。
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现在很多女生 ， 如果脸上有雀斑 ， 不是因为遗传的原因的话 ， 很大原因就是皮肤被紫外线刺激的产生了雀斑 ， 而这种雀斑基本上是不可逆的 。
不注意抗糖抗油
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现在很多食物为了适口性高 ， 都会做大量的糖油混合物 。 而大量的糖和油 ， 不仅会导致身体发胖 ， 脂肪堆积 ， 甚至会影响身体的肾脏 ， 给他们带来严重的身体危害 。
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糖吃多了会有糖化反应 ， 不仅会减少我们胰岛素的分泌 ， 减弱身体的代谢功能 ， 还会让我们的血糖升高 。 比较外在的影响就是糖会导致我们的皮肤状态变差 ， 变黄 ， 产生皱纹 ， 出现色斑等 ， 让我们的代谢更低 ， 皮肤的更新功能减弱 ， 从而影响我们的身体健康 。
为什么很多女生二十岁脸就崩了？基本上就是外在脸部的保养 ， 以及日常食物的摄入问题 ， 最重要的是 ， 想让自己更加年轻 ， 除了保持良好的饮食习惯 ， 也要做好防晒 。
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